v 沉迷游戏到底是不是病？

根据《国际疾病分类》第11版将“游戏障碍”正式列入精神疾病范畴。

其定义是：即一种游戏行为（“数码游戏”或“视频游戏”）模式，特点是对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏，以致其它兴趣和日常活动都须让位于游戏，即使出现负面后果，游戏仍然继续下去或不断升级。

和赌博一样，游戏本身或许只是一个诱因，一种娱乐项目。但事物都有其双面性，如果正确使用网络并对其加以规范，或许行为本身并不可怕，甚至对生活来说一种美好的消遣。但是一旦使用者本身对事物的态度就存在错误，那其隐患会是巨大的。

（图片来自网络）

v 游戏障碍可能导致什么呢？

长时间游戏会对现实生活造成严重障碍。轻则影响睡眠学业身体健康，重则导致暴躁易怒触发猝死，附带失调情绪下所导致的一系列行为失控。

v 如何判定游戏障碍？

可以尝试通过以下四点自行诊断：

● 在玩游戏的频率、强度、时长、开始和结束，以及游戏情景上缺乏自制力。

● 将玩游戏的优先性排在其它生活兴趣与日常作息行为之上。

● 在过度游戏导致负面影响后，仍旧会继续甚至加大玩游戏的力度。

● 持续上述行为至少12个月以上。

v 出现以上症状时，家长应当怎么做呢？

很多游戏成瘾的青少年可能还有其他的精神心理问题，这些精神心理问题会加重孩子玩游戏、使用电子产品。

比如有的孩子有注意力缺陷（多动症），这些孩子由于在学习上或者人际交往上有一些困扰，所以愿意沉迷于游戏或者电子产品，如果孩子遇到这种情况，要及时让专业人员帮助他，而不是自行在家中进行体罚教育、斥责教育等，以免造成上述两种事例中的情况。

v 家长要如何预防孩子沉迷网络呢？

对待游戏等物质本身不应当抱有偏见，要想预防这种隐患就应当从使用者的态度，也就是孩子对待手机、电脑游戏的态度来抓。

1.要从家长做起，尊重孩子的个性，要发展青少年包括体育竞技等在内的一些爱好，鼓励孩子充分发挥个性特点。

2.不建议家长在青少年面前过度使用电子产品或者是玩游戏，避免青少年模仿。

3.很多青少年在人际交往上，或者在学校和生活中遇到一些烦恼和困难，这种烦恼和困难，老师、家长、专业人员要去引导，避免采取简单的办法对青少年进行苛责、责怪，甚至是忽视，这些都容易使孩子走向游戏，沉迷电子产品。

除此之外，对于孩子的教育，更多的应该是多花时间陪伴孩子成长，见证孩子成长的每一个瞬间。与孩子之间建立信任关系才能让孩子对自己敞开心扉，对父母袒露更多的心声，才能悬崖勒马避免后续的不幸。

来源：医学界精神病学频道